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這是私密訊息
夏日減重計劃
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主題 12 哇!沒想到我真的瘦下來了!
留言時間 July 27, 2008, 12:45 am
留言內容 我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
watermelommelon
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主題 11 收到來自 watermelommelon 的禮物
留言時間 January 26, 2008, 2:32 am
留言內容

科科科...

前往幸福福利社
我要回禮給 watermelommelon
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主題 10 收到來自 diefish0620 的禮物
留言時間 January 19, 2008, 12:40 pm
留言內容

送你個好女人


慢慢享用!

我也要送禮物
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主題 9 收到來自 dorla 的禮物
留言時間 January 15, 2008, 12:22 am
留言內容

NO哥,你可以的^^
加油!!

我也要送禮物
watermelommelon
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主題 8 分享 PixnetWish 的 PIXNET 痞客邦部落格文章 - 伴手禮-百發百中有機歐趴糖
留言時間 January 14, 2008, 11:31 am
留言內容 您好:

您的好朋友邀請您觀看 PixnetWish 的 PIXNET 痞客邦部落格文章 - 伴手禮-百發百中有機歐趴糖，越多人看到可幫他增加越多人氣喔~
GO!!按我馬上看
Admin
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主題 7 收到來自 Admin 的禮物
留言時間 January 13, 2008, 10:40 pm
留言內容

親愛的 GolfR32 您好,

感謝您對PIXNET的支持與愛護!
新春之際，PIXNET希望能將滿滿的幸福分送給大家
，特派PIXNET最可愛的痞客狐送上大大的『痞客狐幸運之吻』
希望能將幸福感染給大家，祝福您新的一年天天開心!

收到幸福的你別小氣~快到『幸福福利社』
將這份幸福，也散播給你的親朋好友吧!

PIXNET站長

我也要送禮物
blueangel
網址 IP
主題 6 好文共享
留言時間 October 14, 2007, 8:31 pm
留言內容 您好~一篇不錯的網路文章與您共享~

盲人的花園
http://www.blueangel.ws/blog/nereid1983

祝版主諸事順利~
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兼差/線上收看居家創業說明影音檔
http://www.blueangel.ws
blueangel
網址 IP
主題 5 好文共享
留言時間 October 14, 2007, 8:30 pm
留言內容 您好~一篇不錯的網路文章與您共享~

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王阿瓜
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主題 4 被我點名了
留言時間 September 24, 2007, 12:18 pm
留言內容 你被我點名了˙ˊˇˋ
快點去寫一寫。
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