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下定決心 開始減肥
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主題43 哇!沒想到我真的瘦下來了!
留言時間 July 17, 2008, 8:47 pm
留言內容 哇!沒想到我真的瘦下來了!

我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
小慧
E-Mail網址IP
主題42 分享
留言時間 June 10, 2008, 8:37 pm
留言內容 您好~
打擾一下，提供一個訊息供參考!
每個人都想要財務自由，不妨輕鬆坐下來，看段影片http://www.gdibank.ws(秘密就在其中)，這個機會可能將改變你的一生！
PS:謝謝您的閱讀。如果您不感興趣，很抱歉打擾您!! 祝版主事事如意。 ^______^
 happy0107
IP
主題41 我來囉
留言時間 May 1, 2008, 9:08 pm
留言內容 終於有點時間過來看看
這個禮拜日一定要看
翻滾吧蛋炒飯
幫他們衝收視率
 doorarea
IP
主題40 哈!
留言時間 April 14, 2008, 8:10 pm
留言內容 托您的福
我也把問卷寫完了~
哈!
 justachild
IP
主題39 =ˇ=
留言時間 April 11, 2008, 3:25 pm
留言內容 好啦~~拜託拉>"<
你人最好了XD
版主回覆
我乖乖的回答完了~
慢慢看吧~
算你行=..="
答案都要想一下ㄋㄟ~
 justachild
IP
主題38 被我點到了~
留言時間 April 11, 2008, 2:22 am
留言內容 你被我點名了~~
幫我寫問卷吧~
來我網誌看問卷題目吧~
XD
版主回覆
求我阿~~~(吐舌)
沛錡
E-Mail網址IP
主題37 好文分享
留言時間 March 29, 2008, 7:55 pm
留言內容 好文分享
您好.到此一遊喔.也到我家分享好的文章吧.祝您健康喔
 lightwang
IP
主題36 Formosa 尼克家族™ ๑۩۞۩๑ 網路社區綜合學園
留言時間 February 24, 2008, 3:51 am
留言內容 Formosa 尼克家族™ ๑۩۞۩๑ 網路社區綜合學園
http://www.family.nike.tw/

這是我和朋友共同管理的論壇。誠摯的希望能邀請你加入喔~
版主回覆
收到~!
 happy0107
IP
主題35 收到來自 happy0107 的禮物
留言時間 February 11, 2008, 2:28 pm
留言內容

情人節快樂

前往幸福福利社
我要回禮給 happy0107
 doorarea
IP
主題34 收到來自 doorarea 的禮物
留言時間 February 8, 2008, 9:12 am
留言內容

希望這禮物有效阿!呵呵~
開心點吧

前往幸福福利社
我要回禮給 doorarea
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