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減重成功
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主題 7 哇!沒想到我真的瘦下來了!
留言時間 July 26, 2008, 6:37 pm
留言內容 我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
這是私密訊息
scarygal
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主題 5 我也要打麻將阿
留言時間 April 24, 2008, 12:01 am
留言內容 埃幽~ 我也要打麻將拉
吼~~
版主回覆
咦 我現在才看到 哈

來阿來阿 等妳一句話耶
錢大頭
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主題 4 謝了先
留言時間 March 25, 2008, 12:19 am
留言內容 那我跟你要cool edit
你住哪邊　　我去拿
這是私密訊息
kakoiiiii
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主題 2 your blog
留言時間 March 14, 2008, 2:32 pm
留言內容 話說
你的部落格版型
會一直當耶
用ie也當用firefox也當喔!
版主回覆
ㄝ 真的嗎
不過我沒遇過ㄝ 用ie也不當用firefox也不當
可能是我的icrt外掛吧
不過這不是應該找妳解決嗎 呵
yumeilu
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主題 1 第一名
留言時間 March 3, 2008, 12:56 am
留言內容 第一名啦我
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