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小琦
IP
主題 21 哇!沒想到我真的瘦下來了!
留言時間 August 11, 2008, 8:36 pm
留言內容 我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
好康的是向他諮詢還是免費的呢？呵呵！！
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！
andy831203
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主題 20 灌灌水
留言時間 August 7, 2008, 6:07 pm
留言內容 衝爆你的板XD
andy831203
IP
主題 19 灌灌~~
留言時間 August 6, 2008, 9:38 am
留言內容 我來你家坐坐囉!!@@
版主回覆
謝謝來得這麼勤~
呵呵
andy831203
IP
主題 18 回灌@@
留言時間 August 5, 2008, 3:13 pm
留言內容 灌灌水!!
版主回覆
科科~
a78100388
IP
主題 17 ..
留言時間 March 27, 2008, 12:30 pm
留言內容 謝謝你來我的部落格唷!!
下次來記得留下足跡喔~
dirac777
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主題 16 音樂好好聽
留言時間 March 23, 2008, 5:53 pm
留言內容 請問一下可以跟我說一下你ㄉ布洛格ㄉ音樂ㄉ音樂名子ㄇ
好好聽ㄉ音樂我想下載起來聽˙ˇ˙麻煩一下ㄌ謝謝=ˇ=
版主回覆
我的音樂是從這來的http://www.wretch.cc/blog/superpaino，裡面也有很多好聽的音樂可以下載來聽，曲子都是部落格主人作的，很有才華真的很厲害
pink79521
IP
主題 15 珍惜好人
留言時間 March 23, 2008, 1:55 am
留言內容 雖然沒看到"我身邊都是好人"那篇.但看到這幾個字想恭喜你如此幸運!因好人如此珍貴.所以要更加珍惜.我想你也是好人!才會碰到好人!
版主回覆
我真的很慶幸我所遇到的不管是熟或不熟的朋友，大家人都很好，也都很照顧我，所以每天也沒什麼心煩的事，過的很快樂，我喜歡這種和平的感覺
iloveforever
IP
主題 14 請問一下~
留言時間 February 14, 2008, 4:49 pm
留言內容 你ㄉBLOG ㄉ氣象 是怎麼用ㄉ阿

好好看ㄟ 有程式碼可以給我嗎??
版主回覆
嗯嗯~好啊
我是在別人的BLOG看到的
我找一下再告訴你喔
daiwan
IP
主題 13 收到來自 daiwan 的禮物
留言時間 February 11, 2008, 1:11 pm
留言內容

HAPPY NEW YEAR

&

HAPPY Valentine's Day

我也要送禮
版主回覆
THX
life1347
IP
主題 12 收到來自 life1347 的禮物
留言時間 February 10, 2008, 10:57 pm
留言內容

XD

前往幸福福利社
我要回禮給 life1347
版主回覆
THX
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