http://costume.pixnet.net/guestbook/ Sat, 26 Jul 2008 16:49:17 +0000 (costume{at}pixnet.net) Copyright ©2003-2008 Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved. ::PIXNET:: http://www.pixnet.net/ zh http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://costume.pixnet.net/guestbook/ 2726c29c221a90bdb157001061520004 後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！]]> Sat, 26 Jul 2008 16:49:17 +0000 http://costume.pixnet.net/guestbook/ 73d2b4b5cb83a72a7cfc963d52d479ec

親愛的 costume 您好,

感謝您對PIXNET的支持與愛護!
新春之際，PIXNET希望能將滿滿的幸福分送給大家
，特派PIXNET最可愛的痞客狐送上大大的『痞客狐幸運之吻』
希望能將幸福感染給大家，祝福您新的一年天天開心!

收到幸福的你別小氣~快到『幸福福利社』
將這份幸福，也散播給你的親朋好友吧!

PIXNET站長

我也要送禮物]]> Sun, 13 Jan 2008 14:40:02 +0000 http://costume.pixnet.net/guestbook/ 832c78be544846ccfefb9547d7c5fc73 Mon, 06 Aug 2007 09:05:46 +0000 http://costume.pixnet.net/guestbook/ 7b63a94b71566200e4a7d2e69806e9b5 我來幫你留個言摟!
暑假快楽　　ˇˇ]]> Thu, 28 Jun 2007 11:37:35 +0000 http://costume.pixnet.net/guestbook/ 41971cf8aa2f799ad4a6352abc697174 新年快樂丫!
不錯唷!有自己的Blog了!
版面有點花花的!繼續加油囉!]]> Tue, 27 Feb 2007 02:44:08 +0000