http://keita815.pixnet.net/guestbook/ Sat, 26 Jul 2008 16:08:52 +0000 (keita815{at}pixnet.net) Copyright ©2003-2008 Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved. ::PIXNET:: http://www.pixnet.net/ zh http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://keita815.pixnet.net/guestbook/ bbfa309c7711c7a16f07c1c39a20f68f 後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。

直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！]]> Sat, 26 Jul 2008 16:08:52 +0000 http://keita815.pixnet.net/guestbook/ 70f47003b728f356801fcc42a202dad8 打擾一下，提供一個訊息供參考!
每個人都想要財務自由，不妨輕鬆坐下來，看段影片http://www.gdibank.ws(秘密就在其中)，這個機會可能將改變你的一生！
PS:謝謝您的閱讀。如果您不感興趣，很抱歉打擾您!! 祝版主事事如意。 ^______^]]> Thu, 05 Jun 2008 08:31:50 +0000 http://keita815.pixnet.net/guestbook/ 919cecfe5177d45209bcdb937e846e88 Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://keita815.pixnet.net/guestbook/ 49bca5694ef57d7efdf3b8da43f4b2e7 Thu, 01 May 2008 13:52:57 +0000