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trying98988
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主題 5 快樂一夏
留言時間 July 25, 2008, 6:08 am
留言內容 現在有個好機會讓你有個快樂的夏天

不但可以減肥又可以拿獎金兩萬元喔

只要點進

www.3b8.com.tw
阿浩
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主題 4 網友
留言時間 July 19, 2008, 9:58 am
留言內容 提供我的減肥方法給妳參考
不到2個月我從70瘦到現在63kg
澱粉類盡量不吃 每餐食量減為原來的一半
(食量減為原來的一半就要多注意營養均衡)
飲料零食不吃 每天喝每招健康茶或健康醋
每周至少固定運動三天
(我的話是幾乎每天都去打籃球)
不熬夜(不熬夜就不會想吃消夜)
不吃有糖的東西
晚餐後若肚子真的餓到想吃東西
挑選有飽足感低熱量的食物
早餐可以搭配豆漿(豆漿營養豐富又有飽足感)
不吃油炸的東西

祝妳減肥成功ㄛ
martin1017
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主題 3 要減肥問他就對了
留言時間 July 8, 2008, 7:28 pm
留言內容 我跟你說喔~我從小就是個小胖子
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次
吃飯、喝酒成了例行公事
身材更加的走樣變形

不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高170cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~
我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材
我真的要開始認真的運動了

我真的很認真，運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％
體脂肪比率18％是我的瓶頸
似乎是難以改變了

直到今年三月遇到我以前認識的一位朋友，
但巧合地成為我的減重教練，他真的超棒的!
不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在
我體重59.5kg，且體脂肪比率12.8％，
以前我呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

http://17so.94fitness.com
這是教練的網站，我知道每個人都可以！
這是私密訊息
Admin
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主題 1 收到來自 Admin 的禮物
留言時間 January 13, 2008, 10:47 pm
留言內容

親愛的 rurucho1026 您好,

感謝您對PIXNET的支持與愛護!
新春之際，PIXNET希望能將滿滿的幸福分送給大家
，特派PIXNET最可愛的痞客狐送上大大的『痞客狐幸運之吻』
希望能將幸福感染給大家，祝福您新的一年天天開心!

收到幸福的你別小氣~快到『幸福福利社』
將這份幸福，也散播給你的親朋好友吧!

PIXNET站長

我也要送禮物
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