瘦身,與意志力對抗的競賽

2012/06/30 星期六
這是一個瘦子當道的年代,這期【痞哈拉】不是要教你從50kg減到48kg(小編每次看到瘦到只剩骨頭的人還說要減肥,就想一拳..咳),是要跟你分享認真瘦身,希望自己體態更好看、健康的心得文,那些吃減肥藥或者用激進斷食法減重的方式,小編很不建議,瘦要瘦的好看,其實體脂肪比體重數字還重要,正確的運動和飲食習慣,不僅能瘦的健康,還能不復胖,再也不用怕夏天了!
運動後一身汗好舒暢❤

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想瘦身果然還是得靠控制飲食+運動~很享受運動完一身汗的舒暢感!繼續GOGOGO~ by: 珊卓
85kg→53kg:為了穿下美美的衣服,我要當瘦子!

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女孩長大了發現自己去試穿衣服,永遠都沒有size,店員直接說:「最大號你試看看,不行就沒有囉」,甚至有店員直接忽略我..... by: itisapple
75KG→51KG:減肥是一時的,Fitness是一輩子的

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by: sunny608
碧海藍天~還有辣媽!

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所謂的「產後瘦身黃金期6個月」,我的體重幾乎沒變(淚),但我還.是.瘦.惹! by: Molly
85KG→63KG:減肥只需持之以恆,就能成功!

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1.早點吃完一天所需熱量 2.少吃澱粉類食物 3.多喝水 4.運動,減肥不再是難事!(小編:只是持之以恆很難,噗~) by: 心如石硯