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健康飲食新生活

自我介紹

我是阿官，每天回到家看到家人平安健康開心，就是我覺得最幸福的事。過去自己飲食習慣、生活作息不正常，讓我自己在健康上亮起紅燈，身材一度走樣，最胖時曾經胖到96kg，真的太可怕了！最慘的是身體健檢數字的提醒，告訴我不得不改變，為了重新找回健康，我尋尋覓覓終於找到一個適合一般人都可以執行且終生受用的飲食方式，挑選自然的食材，透過正確的選擇，吃越多越瘦，足夠的飲水，營養的補充，讓身體調整到好的狀況，不僅讓我體重減輕，同時更健康，終於健檢指數不再困擾我。現在的食安問題嚴重，食品的來源我們無法控管，為了自己跟家人的健康，選擇新鮮的食物來攝取營養是重要的。我開始透過我學到的知識跟方法，來幫助一些朋友面對身體的狀況，進而達到身心的愉悅，真的是一件很有意義的事情。

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